Turnamen Bola Voli Ansor Cup V 2018 akan segara berakhir. Perebutan juara satu dan piala Bupati Tuban bergilir ini akan digelar Kamis (1/11/2018) besok di lapangan voli Desa Senori, Kecamatan Merakurak.
Pertanyaan tentang bolehkah berolahraga ketika sakit tentu bakal menjadi pembahasan yang menarik. Sebab, ada garis tipis antara dampak positif berolahraga dan penyakit yang semakin parah.
Pergi ke pusat kebugaran lalu melakukan olahraga angkat beban dinilai efektif untuk membakar lemak atau membantu target penurunan berat badan. Namun, mungkin masih banyak yang dibayangi kekhawatiran bahwa berat badan mereka akan kembali seperti semula jika nantinya berhenti dari rutinitas nge-gym. Kekhawatiran ini pada akhirnya membuat mereka enggan melakukan olahraga angkat beban di pusat kebugaran.
Nyeri otot merupakan bagian alami dari setiap olahraga rutin. Tandanya, otot telah bekerja dan Anda mendapatkan “hasil” dari sesi olahraga.
Para ahli telah meneliti berbagai jenis olahraga, dan mereka telah menetapkan olahraga apa yang paling cepat membakar kalori.
Untuk mensukseskan Pekan Olahraga Kabupaten (Porkab) Tuban tahun 2018, panitia di beberapa kecamatan mulai mematangkan persiapan dengan menggelar beberapa rapat internal. Rencananya, Porkab Tuban tahun ini akan digelar mulai Sabtu (03-11/11/2018) atau berdekatan dengan peringatan Hari Jadi Tuban ke-725.
Olahraga diyakini dapat meningkatkan kesehatan mental. Riset terbaru yang meneliti 1,2 juta orang Amerika Serikat, semakin menguatkan teori tersebut. Namun, peneliti juga menemukan kesimpulan, terlalu banyak berolahraga menghasilkan efek yang merugikan bagi kesehatan mental.
Bagi kamu yang baru berolahraga, mungkin akan mengalami pegal-pegal dan nyeri di beberapa bagian otot. Tenang, rasa sakit setelah olahraga umum terjadi pada siapa pun. Lama kelamaan, biasanya rasa pegal itu akan hilang karena tubuh kita akan beradaptasi dengan kebiasaan olahraga yang dilakukan. Lalu, seberapa lama badan sakit setelah olahraga akan hilang? Beberapa minggu pertama latihan Pada masa ini, badan tentu akan merasa lelah, pegal, dan sakit setelah olahraga. Itu tanda bahwa tubuh sebenarnya beradaptasi dengan baik dengan olahraga yang kita lakukan.
Setelah berpanas-panasan dan berolahraga secara intensif, biasanya secara otomatis kita menjadi haus dan ingin minum minuman yang dingin dan segar. Sebotol air es pun jadi tampak sangat menggoda. Apalagi jika pernah mendengar kabar yang menyebutkan bahwa minum air es setelah berolahraga bisa mempercepat proses pembakaran lemak dan kalori sehingga kita pun jadi lebih cepat langsing.
Olahraga lari sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Apalagi bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan.
